Wizyta w saunie dostarcza dużo przyjemności. Sauna doskonale hartuje ciało, wzmacnia organizm, zwiększa odporność przed infekcjami. Korzyści z sauny to również oczyszczenie porów, a także nawilżenie i regeneracja skóry. Sauna wspomaga również leczenie m.in. chorób reumatycznych, bolesnego napięcia mięśni, chorób górnych dróg oddechowych.
Widocznych efektów doświadczamy tuż po pierwszym seansie w saunie, największe korzyści jednak zauważymy, gdy będziemy zażywali kąpieli parowych regularnie. Podporządkowując się zasadom korzystania z sauny, osiągniemy relaks psychiczny, a kilka chwil poświęconych sobie w kameralnej atmosferze i błogim cieple pozwoli odpocząć zmysłom.
Kolejna korzyść to odprężenie ciała: warunki tam panujące przyczyniają się do rozluźnienia mięśni i usprawnienia stawów, likwidując lub znacznie łagodząc ich zmęczenie, nadwyrężenie, stany zapalne, dolegliwości bólowe i inne. Warto również wspomnieć iż korzystanie z sauny pomaga usunąć z organizmu toksyny, głęboko oczyszcza pory skóry, świetnie dotlenia i hartuje organizm.
Do dyspozycji mamy sauny: fińską (suchą), turecką (parową) i infrared (na podczerwień) oraz mini grotę solną.
GORĄCA PRZYJEMNOŚĆ W AQUAPARKU GRANIT
Wybór zależy od Ciebie
W Aquaparku Granit mamy do wyboru trzy rodzaje saun. Saunę fińską suchą z miejscami do siedzenia i leżenia. W saunie fińskiej, wilgotność powietrza jest raczej niska (20-25%), natomiast temperatura sięga od 80°C do 100°C. Jest to nieduże pomieszczenie ze schodkowo umieszczonymi, drewnianymi ławkami. Para wodna jest tam wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą.
Sauna parowa zwana również łaźnią rzymską, zbudowana jest z kamienia i ceramiki, przeznaczona jest dla sześciu osób. W odróżnieniu do sauny suchej charakteryzuje się dużą wilgotnością względną (100%), a panująca w niej temperatura waha się od 35°C do 50°C.
Sauna infrared to sauna na podczerwień, wykorzystuje promieniowanie podczerwone do poprawy samopoczucia, krążenia, elastyczności i regeneracji organizmu.
Grota solna to pomieszczenie wyłożone blokami solnymi, z których paruje sól, a powietrze staje się ujemnie zjonizowane i nasycone pierwiastkami obecnymi w solnych blokach. W grocie solnej są zawieszone w powietrzu m.in.: potas, jod, wapń, magnez. Korzyści z przebywania w grocie solnej to m.in. lepsza drożność dróg oddechowych, działanie przeciwzapalne oraz relaksujące poprzez obniżenie poziomu stresu.
Sposób korzystania z saun
Jeden seans (wejście do sauny) powinien trwać 5-15 minut. Czas ten uzależniony jest od predyspozycji organizmu. Tradycja, zaczerpnięta prosto z Finlandii, nakazuje przebywanie w saunie nago, jednakże używanie spodenek lub stroju kąpielowego nie wpływa negatywnie na końcowy efekt. Najbardziej efektownym sposobem korzystania z sauny jest pobyt w 2-3 seansach. Ważne jest, aby bezpośrednio przed wejściem do ciepłego pomieszczenia umyć ciało oraz je wysuszyć. Wówczas skóra staje się oczyszczona, a toksyny wydalane są łatwiej. Po wyjściu z sauny należy skorzystać z prysznica z zimną wodą. I to jest właśnie punkt kulminacyjny całego procesu. Wbrew pozorom rozgrzane ciało bardzo dobrze reaguje wtedy na zimną wodę. Powinno spędzić się ok. 30-60 sekund pod natryskiem. Hartowanie organizmu w ten sposób działa pozytywnie na odporność oraz krążenie krwi. Po każdym seansie należy odpocząć i zrelaksować się 10-15 minut. Pobyt w saunie wiąże się z utratą wody z ciała, zatem należy ją uzupełniać, najlepiej niegazowaną wodą mineralną. Warto wspomnieć także o kilku istotnych czynnikach wpływających na odpowiednie korzystanie z sauny. Nie powinno się spożywać dużych posiłków przed wizytą w omawianym miejscu. Po ostatnim seansie należy się dokładnie schłodzić. Nie powinno się używać szamponów ani żelów do mycia ciała. Dzięki temu nasza skóra będzie mogła lepiej „oddychać”.
